Les 5 erreurs à ne pas commettre quand on a de l’acné

Bouton, imperfection, tête blanche, point noir – peu importe comment vous appelez votre acné, il y a une chose sur laquelle nous sommes tous d’accord – c’est le pire absolu ! Il semble qu’il y ait un approvisionnement infini de produits (et quelques mythes bien connus sur le traitement à domicile… dentifrice sur vos boutons quelqu’un ?) qui promettent le traitement et la prévention de l’acné. Que vous ayez un bouton occasionnel induit par le stress ou que vous luttiez contre l’acné chronique, il n’est pas toujours facile de trouver la meilleure façon d’éliminer ces imperfections gênantes de votre visage. Pour rendre les choses un peu plus simples, nous avons compilé quelques erreurs communes d’acné et exactement ce que vous pouvez faire pour les corriger.

Ne pas se laver le visage assez souvent

Votre visage en subit beaucoup chaque jour. Pensez au nombre de fois où vous touchez votre visage, à toute la sueur qui obstrue vos pores pendant que vous le tuez au gymnase, et à tout le maquillage que vous portez (plus les nuits où vous vous endormez sans l’enlever – méchant !).

Fayne L. Frey, M.D., dermatologue new-yorkais en exercice depuis plus de 20 ans, déclare :  » Bien qu’il n’y ait pas de consensus sur la fréquence à laquelle une personne à la peau saine devrait se laver le visage, la recherche montre clairement que les personnes atteintes d’acné bénéficient d’un nettoyage du visage deux fois par jour « . Et si vous vous maquillez régulièrement, Lindsey Blondin, esthéticienne en chef de George the Salon à Chicago, recommande de faire deux nettoyages consécutifs. Le premier nettoyant  » est de déloger le maquillage, la saleté et le sébum sur le visage,  » tandis que le second nettoyant  » nettoiera la peau elle-même « .

Se laver le visage trop souvent

Malheureusement, il y a trop de bonnes choses. Vous pourriez penser qu’en vous lavant le visage religieusement, vous éviterez que vos pores ne s’obstruent, et vous éviterez ainsi les éruptions cutanées. Cependant, un  » nettoyage excessif de la peau peut la dessécher « , a déclaré l’esthéticienne Lindsey Blondin. Ceci causera votre peau à produire encore plus d’huile causant l’acné pour compenser la sécheresse.

Se laver le visage en premier sous la douche

La routine de douche de chacun est un peu différente, mais se compose généralement des trois mêmes choses : corps, visage et cheveux. Mais une chose à laquelle vous n’auriez peut-être jamais pensé, c’est que les mêmes produits qui rendent nos cheveux lisses et soyeux  » contiennent des ingrédients qui peuvent causer de la congestion sur notre visage « , dit l’esthéticienne agréée Jill Jodar. « Si vous nettoyez sous la douche, assurez-vous de le faire en dernier et ne négligez pas la ligne des cheveux, le cou et le contour des oreilles « , suggère Jodar. De cette façon, vous vous débarrasserez des restes de shampooing et de revitalisant, ainsi que de la saleté et de la crasse sur votre visage.

Utilisation d’un trop grand nombre de produits

Acheter un nettoyant pour le visage peut être intimidant. Il y a tellement de produits différents que tous vous promettent une peau claire et radieuse. Entre les nettoyants, les exfoliants et les toniques, il est facile d’exagérer lorsqu’il s’agit de se laver le visage. Mais lorsqu’il s’agit d’évaluer la peau sans boutons, le Dr Eric Meinhardt, dermatologue certifié et directeur médical et fondateur de California Dermatology Specialists, dit que la simplicité est généralement préférable. « Les routines complexes à étapes multiples sont souvent trop dures pour la peau « , dit le Dr Meinhardt, alors ne vous inquiétez pas de faire le plein de produits ou de vous inscrire à une routine à étapes multiples.

Une mauvaise alimentation

Manger sainement est vital pour le bon fonctionnement de vos organes, et n’oubliez pas que votre peau est un organe. « Notre peau est un indicateur de notre santé interne, et donc ce que nous mangeons peut aider ou nuire à notre peau « , explique Maria Marlowe, Coach en santé nutritionnelle intégrative et créatrice de SatBeauty, un programme de 12 semaines et un plan alimentaire pour inverser l’acné. Marlowe dit que pour avoir la peau la plus claire possible, il faut généralement éviter les aliments sucrés et transformés. « La recherche montre qu’un régime alimentaire riche en glycémies, un régime qui augmente la glycémie, en particulier un régime rempli de sucre et d’aliments raffinés, peut déclencher des rougeurs et des poussées d’acné « , conseille-t-elle. La prochaine fois que vous aurez envie d’un beignet, optez plutôt pour un smoothie. « Les aliments anti-inflammatoires, comme les légumes-feuilles foncés, les bleuets et le brocoli, peuvent aider à réduire cette inflammation et à garder la peau claire et éclatante « , dit Marlowe.