Ménopause : tous les symptômes à connaître

La ménopause survient lorsque vous n’avez pas eu de règles depuis 12 mois consécutifs et que vous n’êtes pas enceinte ou malade. C’est une partie normale du vieillissement.

Cela se produit parce que les niveaux d’hormones sexuelles féminines diminuent naturellement avec l’âge. Vos ovaires finissent par cesser de libérer des ovules, de sorte que vous n’aurez plus vos règles ou que vous ne serez plus capable de tomber enceinte.

La plupart des femmes passent par la ménopause dans la quarantaine ou la cinquantaine. Mais cela peut varier considérablement. Une étude a révélé que la moitié des femmes aux États-Unis atteignent la ménopause avant l’âge de 52 ans environ. Certaines femmes peuvent subir  » le changement  » plus tôt si elles ont subi une intervention chirurgicale pour enlever leur utérus ou leurs ovaires ou si elles reçoivent certains traitements contre le cancer.

Êtes-vous sur le point d’atteindre la ménopause ?

Vous pouvez commencer à remarquer des changements des mois ou des années avant votre ménopause. Vous pouvez avoir des bouffées de chaleur et des règles irrégulières. Ce temps s’appelle la périménopause.

Vous ne saurez pas exactement quand votre ménopause commencera. Tout ce que vous pouvez faire, c’est faire attention à ce que vous ressentez et remarquer les changements. N’oubliez pas que les symptômes varient grandement d’une femme à l’autre. Certaines femmes n’ont aucun symptôme.

Voici certains changements que vous pouvez remarquer :

Vos règles deviennent irrégulières.

C’est le signe classique que vous êtes sur le chemin de la ménopause. Vos règles peuvent survenir plus souvent ou moins souvent, être plus abondantes ou plus légères, ou durer plus longtemps ou moins longtemps qu’auparavant.

Lorsque vous êtes en périménopause, il peut être difficile de prédire quand et si vos prochaines règles arriveront. Il est également plus difficile de savoir combien de temps dureront vos règles ou si votre débit sera important ou faible. Il est plus difficile de tomber enceinte pendant cette phase, mais c’est toujours possible tant que vous avez vos règles.

Certains médicaments de chimiothérapie utilisés pour traiter le cancer peuvent également rendre vos règles irrégulières. Les saignements, même s’ils se manifestent après la ménopause, ne sont pas normaux. Vous devez parler à votre médecin.

Vous sentez des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.

Les bouffées de chaleur peuvent vous faire ressentir de la chaleur ou de la chaleur soudainement sans raison apparente. Votre peau peut rougir et votre cœur peut battre plus vite. Vous pourriez alors avoir soudainement froid.

Les sueurs nocturnes sont des bouffées de chaleur qui surviennent pendant le sommeil. Ils peuvent être si intenses qu’ils vous réveillent.

Comme tant de symptômes de la ménopause, les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent varier beaucoup d’une femme à l’autre. Ils peuvent durer 1 minute ou 5 minutes. Ils peuvent être légers ou graves. Vous pouvez en avoir plusieurs par heure, une par semaine, ou ne jamais en avoir.

Pour certaines femmes, ces symptômes durent des années ou des décennies après l’arrêt de leurs règles – jusqu’à la période appelée postménopause.

Si vous avez des bouffées de chaleur mais que vous n’êtes pas sûre qu’elles soient liées à la ménopause, parlez-en à votre médecin. Il y a des conditions médicales et même des médicaments qui peuvent les provoquer.

Vous avez du mal à dormir.

Se réveiller pendant la nuit ou avoir de la difficulté à s’endormir peut se produire pour de nombreuses raisons, mais si vous n’avez généralement pas de problèmes de sommeil, c’est peut-être un signe que vous approchez de la ménopause. Parfois, elle est causée par d’autres symptômes de la ménopause comme les sueurs nocturnes. Si vous avez des problèmes de sommeil pendant un certain temps et que vous ne savez pas pourquoi, il est peut-être temps d’en parler à votre médecin.

Vous vous sentez lunatique.

Beaucoup de choses peuvent affecter votre humeur, et cela inclut le changement d’hormone qui se produit autour de la ménopause. Si vous avez déjà souffert d’anxiété ou de dépression dans le passé, vos symptômes peuvent s’aggraver pendant la ménopause. Quelle qu’en soit la raison, vous méritez de vous sentir bien. Si vous êtes déprimé depuis plus de quelques semaines, parlez-en à votre médecin. Ensemble, vous pouvez décider d’un traitement pour vous aider à vous sentir mieux.

Vous oubliez des choses.

Les hommes et les femmes peuvent avoir des trous de mémoire mineurs pendant l’âge mûr : ne pas être capable de penser à un mot ou perdre les clés de la voiture. D’habitude, ce n’est pas grave. L’oubli peut provenir non seulement de la ménopause, mais aussi du stress. Si vous craignez d’oublier trop de choses, dites-le à votre médecin.

Votre libido diminue.

Certaines femmes disent qu’elles sont moins intéressées par le sexe ou qu’elles ont de la difficulté à se réveiller lorsqu’elles sont en ménopause. D’autres femmes disent qu’elles aiment davantage le sexe et se sentent plus libres parce qu’elles n’ont pas à s’inquiéter de choses comme tomber enceinte.

Pendant la ménopause, la peau autour du vagin peut devenir plus sèche. Cela peut faire mal au sexe. Les gels appelés « lubrifiants personnels » peuvent aider.

Vous constatez des changements physiques.

Vous remarquerez peut-être aussi que vos cheveux et votre peau deviennent plus secs et plus minces. Certaines femmes prennent du poids pendant la ménopause. Votre corps peut aussi changer de sorte que vous avez plus de graisse autour de la taille et plus de graisse et moins de muscle en général. Il se peut aussi que vous ayez un peu plus de difficulté à bouger, avec des articulations raides ou douloureuses. Il est important de rester actif. Vous devrez peut-être travailler plus fort pour garder votre force et rester en forme.