Sexualité après 60 ans : tous nos conseils pour garder le plaisir intact !

Après 60 ans, la sexualité peut être bouleversée par un ensemble de facteurs, qui peuvent être différents entre les femmes et les hommes. Pourtant, il est tout à fait possible de poursuivre une vie sexuelle épanouie ! Tous nos conseils pour garder le plaisir intact.

Les femmes et les hommes réagissent différemment

En matière de sexualité, les femmes et les hommes doivent faire face à des problématiques diverses après 60 ans. La ménopause marque un tournant décisif chez la femme, alors que le manque de vigueur peut s’avérer le souci n°1 chez les hommes du même âge.

La ménopause, une étape importante pour la femme

Chez les femmes, la ménopause intervient autour 45 à 55 ans, et est marquée par l’arrêt de l’ovulation et donc des règles. Cette étape peut être compliquée à passer puisqu’elle implique un certain nombre d’inconforts :

  • Fatigue
  • Troubles du sommeil
  • Irritabilité
  • Bouffées de chaleur
  • Baisse du désir sexuel

Pour autant, ménopause ne veut pas dire « arrêt de la vie sexuelle », et il existe de nombreuses solutions pour continuer à éprouver du plaisir avec votre partenaire, comme nous allons le voir plus loin.

L’andropause, l’équivalent masculin de la ménopause

Pour les hommes, on parle plutôt d’andropause après 50 ans. Les symptômes ressemblent d’assez près à ceux décrits lors de la ménopause chez la femme :

  • Fatigue et pertes d’énergie
  • Irritabilité
  • Perte de tonus musculaire
  • Diminution de la libido
  • Diminution de ma vigueur avec des érections moins fortes

Dans le cadre d’une vie sexuelle épanouie, les 2 derniers points sont évidemment le problème n°1 pour les hommes de plus de 60 ans. Mais comme pour les femmes, des solutions existent !

Gardez une sexualité épanouie : tous nos conseils

Il existe de nombreuses solutions pour garder le désir et continuer à mener une vie intime épanouissante après 60 ans :

Le dialogue : votre allié n°1

Cela peut paraitre évident, mais plus qu’à tout âge, le dialogue reste un vecteur de désir important. En communiquant avec votre partenaire sur vos désirs, mais également sur vos limites physiques ou autres contraintes, vous favorisez un climat de confiance propice à une vie intime heureuse et épanouie.

Jouets et accessoires : ils sont là pour vous aider

L’utilisation de divers jouets et accessoires coquins peut également être une source d’équilibre dans votre vie intime.

Ainsi, les jeux avec votre partenaire pourront inclure l’utilisation de jouets coquins pour madame, mais également d’accessoires pour étayer ces moments câlins.

Chez monsieur, certains accessoires pourront permettre une érection plus longue. Dans tous les cas, l’utilisation de ces accessoires permettra bien souvent de réveiller la libido des 2 côtés !

Optez pour un traitement spécialisé

Si le manque de libido est vraiment source de dysfonctionnement au niveau de votre vie intime, ou si vous souhaitez obtenir plus de vigueur durant l’acte, il existe des traitements spécialisés.

Ces traitements peuvent être à destination des femmes pendant la ménopause, mais également des hommes présentant des troubles de l’érection. Evidemment, il convient au préalable de suivre les recommandations d’un médecin afin d’être certain que la prise de ce type de traitement n’entraîne aucun risque. Néanmoins, ces alternatives constituent un moyen efficace pour continuer de profiter des plaisirs d’une vie intime épanouie, même après 60 ans !